Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós-mákos bejgli lilla konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
526 mg
Kálium:
582 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
136.7 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
259.3 g

zsír

Összesen:
776.8 g
Telített zsírsav:
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
216 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
377 g
Koleszterin:
337 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.4 g
Kalcium:
6729 mg
Vas:
69 mg
Magnézium:
2325 mg
Foszfor:
6307 mg
Kálium:
6985 mg
Nátrium:
836 mg
Cink:
55 mg
Réz:
14 mg
Mangán:
48 mg
Szelén:
443 µg

szénhidrát

Összesen:
1639.9 g
Összes cukor:
674 g
Élelmi rost :
146 g

víz

Összesen:
874.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1218 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
211 µg
C vitamin:
35 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1724 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
23 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1183
finomliszt 100 dkg
margarin 20 dkg
sertészsír 15 dkg
cukor 8 dkg
tej 2 dl
élesztő 2 dkg
1 csipet
tojás 1 db
sertészsír 1 ek
cukor 22 dkg
víz 2 dl
dió 40 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 5 dkg
zsemlemorzsa 4 dkg
cukor 26 dkg
víz 2.5 dl
mák 40 dkg
mazsola 5 dkg
alma 1 db
citromhéj 1 citromból nyert