Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Desedai töltött harcsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
103 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
697 mg
Kálium:
856 mg
Nátrium:
631 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
313.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
152 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
258.6 g

zsír

Összesen:
133.7 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
1171 mg
Vas:
513 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
3492 mg
Kálium:
4273 mg
Nátrium:
3159 mg
Cink:
662 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
151 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1569.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
B6 vitamin:
2 mg
C vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
Összes folát:
333 µg
B12 Vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
620 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
760 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
30 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
14 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

597
tehéntúró 25 dkg
joghurt 1.5 dl
juhtúró 5 dkg
sajt 5 dkg
zellerlevél 4 db
petrezselyem 1 csokor
finomliszt 15 dkg
tojás 3 db
sör 3 dl
1 kávéskanál
szezámmag 3 ek
afrikai harcsa 1 kg