Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csupatöltelék bejgli cukormentesen recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
566 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
463 mg
Kálium:
468 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
72.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
28.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
99.9 g

zsír

Összesen:
196.9 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
79 g
Koleszterin:
238 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
3389 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
965 mg
Foszfor:
2780 mg
Kálium:
2800 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
25 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
436.6 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
170.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
511 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
522 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katka69
katka69 Fri, 2018-11-30 10:19

Szia! Csak jó tanácsként írom, hogy először sárgájával kell lekenni a tésztát. Ha megszáradt, utána lehet a fehérjével. Így fog süléskor márványos lenni.

637
finomliszt 30 dkg
teljes kiőrlésű liszt 15 dkg
tojás 1 db
tejföl 1 ek
friss élesztő 2.5 dkg
tej 1.5 dl
erythritol 2 ek
margarin 5 dkg
sertészsír 5 dkg
mák 20 dkg
erythritol 3 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 1 marék
tej 1.5 dl