Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkeragu sajtgombóccal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K C A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.2 g

zsír

Összesen:
46.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
1251 mg
Nátrium:
1507 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
338.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
170 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
985 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
874 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
220.7 g

zsír

Összesen:
185.1 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
948 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.9 g
Kalcium:
1213 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
2117 mg
Kálium:
4997 mg
Nátrium:
6024 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
155 µg

szénhidrát

Összesen:
178.3 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1352.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
431 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
681 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
3943 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3499 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
123 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tmea
Tmea / Tmea Thu, 2010-11-11 11:49

Miért csak nyáron használjunk friss kakukkfüvet és rozmaringot? Mindkettő terem egész évben.
Ezt ki kell próbálni!!! :-)

816
csirke 1.3 kg
sárgarépa 30 dkg
petrezselyem 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
póréhagyma 1 közepes db
brokkoli 20 dkg
leveskocka 3 db
kakukkfű 1 tk
rozmaring 1 tk
sajt 5 dkg
sűrített paradicsom 2 ek
tej 2 dl
vaj 2 dkg
búzadara 120 g
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint