Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemájas-zöldborsós ragu gombával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
454 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
670 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
231.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
776 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4138 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.3 g

zsír

Összesen:
95.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1815 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1977 mg
Kálium:
2680 mg
Nátrium:
410 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
297 µg

szénhidrát

Összesen:
50.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
926.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
167 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
34 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3110 µg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16552 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
57 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
254 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1354 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gabys
Gabys / Gabys Wed, 2012-10-24 21:18

:DDDDD minek feltalálni nekem a makaróniba a lyukat, ha más már megtette:))) pláne hogy finom is....:)

witch
witch / witch Wed, 2012-10-24 21:11

Haha, en is igy fozok! "Lopkodom" a tobbiektol
az alapanyagokat. :)

Gabys
Gabys / Gabys Wed, 2012-10-24 21:17

DDDDD minek feltalálni nekem a makaróniba a lyukat, ha más már megtette:))) pláne ha finom is....:)
dupláztam a választ:) bénázok na.

witch
witch / witch Thu, 2012-10-25 00:04

Igen, meg amikor mar 26228 receptnel tartunk, nem
konnyu ujat mondani. Maximum a mi valtozatunk
lesz a 623. :D

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2012-10-25 00:51

Nem, valóban nem könnyű, 624.et kitalálni. Na akkor jön a szalonnazsírral megcsöpögtetett kenyér, meg a petrezselymes fokhagymás pirítós kenyér, mint a mai nap remek receptjei. Én jót nevettem...gondolom tényleg óriási újdonság lehet, amit még soha senki nem követett el....viszont optimális esetben elronthatatlan:D Nahh jó kicsit cikiző voltam, de belefért (szerintem)...:)))

392
csirkemáj 50 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
gomba 20 dkg
zöldborsó 15 dkg
majoranna 1 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vörösbor 1 dl