Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicsókafánk recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

E A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
78.6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Telített zsírsav:
17 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
105.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
314.4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
98 g
Telített zsírsav:
67 g
Koleszterin:
489 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
898 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
186.1 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
422.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
107 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
30.6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Telített zsírsav:
6 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
87 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ditket
ditket Mon, 2014-10-27 20:39

Nekem ez nem jött igazán össze.
Elég híg lett a tészta, lehet hogy ezt hibáztam el.
Van itthon ostyasütőm, olyan kerek, és abban kisütöttem palacsintának.
Kicsit ropogós, kicsit puha. Lekvárral szuper lett.

klarinetos
klarinetos Thu, 2014-10-09 09:50

Valaki meg tudja nekem mondani, hogy héjában kell megfőzni? Vagy pucolva? Köszönöm

gyevi.mami
gyevi.mami Fri, 2014-01-17 14:38

Ma meg fogom sütni ezt a nagyon finomnak bizonyuló csicsókafánkot. Most szedtem fel csicsókát a kertemből meg is főztem, már csak a további tenni valót kell követnem. Köszi a receptet.
t.

szaboemoke
Emőke / szaboemoke Sat, 2014-01-18 17:17

Szia! Hogy sikkerült? :) Jó neked, hogy van ottho csicsókád, nekem kissé nehézkes a beszerzése. :/ üdv. Emőke

Szórád
Szórád Mon, 2013-02-11 15:22

Szia!
Egy kis gyakorlati segítséget szeretnék kérni a csicsókával kapcsolatban. A "héjától" hogy szabadítjátok meg? Teljesen eltávolítjátok a barna részt? Ez Nektek nem vesz el rengeteg időt? Vagy van erre egy egyszerűbb megoldás?
Köszi!

hobbit
hobbit Mon, 2012-10-22 17:26

A recept klassz, ki is próbálom. Igaz, le kellett győznöm a bizalmatlanságot és ellenszenvet, amit az összetevők között található "Norbi liszt" megnevezés okozott.
A Norbi liszt az egy sületlen marhaság. Mi köze van egy volt rendőrnek a liszthez? Talán még a rozst sem tudja megkülönböztetni a búzától. Az ő tudománya semmi más, mint a harácsolás.

iszaka
iszaka Tue, 2012-03-06 21:29

Szia! Nagyon ötletes a recept, ki fogom próbálni!
Egyetlen észrevételem lenne: a csicsókánál az oldal az édesburgonyára hivatkozik, szerintem a csicsóka és az édesburgonya két különböző dolog
Gondolom Te a receptben az "igazi" csicsókára gondoltál!
A

szaboemoke
Emőke / szaboemoke Tue, 2012-03-06 21:50

Igen, szerintem is két különböző dolog..sajnos a szerkesztők nem így gondolják. :( Igen, az "igazi" csicsókára gondoltam. Remélem ízleni fog! :)

917
csicsóka 180 g
vaj 60 g
víz 200 ml
finomliszt 150 g
tojás 2 db
szerecsendió 0 ízlés szerint
1 csipet
porcukor 1 ek
gyömbér 1 késhegynyi
citromhéj 1 citromból nyert
sárgabaracklekvár 3 ek
napraforgó olaj 3 dl