Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseripörkölt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
731 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
54.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
335.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
179 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
A vitamin (RAE):
98 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
445 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
306 mg
Foszfor:
867 mg
Kálium:
2929 mg
Nátrium:
1779 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
217.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1342.1 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
715 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
540 µg
A vitamin (RAE):
390 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
21 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

392
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 2 db
piros kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
hegyes erős paprika 0.5 db
fokhagyma 2 gerezd
koktélparadicsom 5 db
sűrített paradicsom 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
füstölt pirospaprika 1 ek
vörösbor 2.5 dl
csicseriborsó konzerv 70 dkg