Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis bab Lorianntól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
547 mg
Kálium:
1549 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
167.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
225 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
158.5 g

zsír

Összesen:
66.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
501 mg
Foszfor:
2185 mg
Kálium:
6194 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
188.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
668.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
900 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
561 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
60.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

489
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
darált sertéshús 500 g
vörösbab 20 dkg
csemegekukorica 20 dkg
sűrített paradicsom 10 dkg
chili 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek