Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás szendvics recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 C E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
700 mg
Nátrium:
606 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
141.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
700 mg
Nátrium:
606 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
141.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Geroklemi
Geroklemi Mon, 2013-10-14 22:20

Ügyes vagy, tetszik az ötlet, köszönöm!! Nem csúszik szét könnyen a fordításkor? Üdv: Gabi

404
burgonya 2 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 50 g
sonka 30 g
snidling 1 teáskanál
chili 0 ízlés szerint