édes süti kakaós süti

Banános-gesztenyés-kakaós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nihonka

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

7g nádcukor

25 kcal
7g vaj

48 kcal
17g joghurt

10 kcal
9g tojás

12 kcal
25g banán

14 kcal
13g finomliszt

46 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4g gesztenye

8 kcal

Összesen 165 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

80g nádcukor

304 kcal
80g vaj

574 kcal
200g joghurt

122 kcal
110g tojás

138 kcal
300g banán

171 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g gesztenye

98 kcal

Összesen 1976 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

8.2g nádcukor

31 kcal
8.2g vaj

59 kcal
20.4g joghurt

12 kcal
11.2g tojás

14 kcal
30.6g banán

17 kcal
15.3g finomliszt

56 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
5.1g gesztenye

10 kcal

Összesen 201 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 165 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
84.7 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
558 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1704.4 g
Cink
5 mg
Szelén
90 mg
Kálcium
436 mg
Vas
6 mg
Magnézium
194 mg
Foszfor
701 mg
Nátrium
269 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
274.7 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
451.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
367 mg
Retinol - A vitamin:
746 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
186 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
560 micro

Összesen 1976 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
173.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
46.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
76 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 201 kcal

Hozzávalók

8 dkg nádcukor
8 dkg vaj
200 g joghurt
2 db tojás
2 közepes db banán
15 dkg finomliszt
1 csipet só
2 teáskanál sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg gesztenye

Elkészítés

A cukrot kikeverjük az olvasztott vajjal, hozzáadjuk a joghurtot és a tojást, majd ezt is krémesre keverjük.
A banánt villával összetörjük, és hozzáadjuk a kikevert vajkeverékhez.
A száraz összetevőket összekeverjük, és hozzáadjuk a banános keverékhez.
Kb. 30x20 cm-s szilikonos sütiformába öntjük, sorban belerakosgatjuk a gesztenyéket, szemre és ízlés szerint.
170 fokra előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. A sütési idő sütőfüggő, így egy tűpróbát végezzünk el, hogy átsült-e a tészta.

Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 76
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7743
Feltöltés dátuma: 2014. december 22.

Ajánló

A kihűlt tésztát megszórhatjuk porcukorral, a tésztájába rakhatunk mézeskalácsfűszert, fahéjat, stb.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kakaós süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Nihonka 340 recept

Volt 2 db érett banánom és nem éppen friss joghurtom, így szerettem volna valahogy elhasználni. Ez a kevert süti kerekedett ki belőle, nagyon finom lett.