Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Alaplében sült tarja recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.7 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
621 mg
Kálium:
1285 mg
Nátrium:
1160 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
300.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
443 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
38 µg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
322 g

zsír

Összesen:
255.6 g
Telített zsírsav:
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.5 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
473 mg
Foszfor:
3728 mg
Kálium:
7713 mg
Nátrium:
6956 mg
Cink:
58 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
479 µg

szénhidrát

Összesen:
81.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1804.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
80 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
28 mg
B6 vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
2660 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
14 µg
C vitamin:
92 mg
Összes folát:
225 µg
K vitamin:
447 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Mon, 2015-09-14 14:37

Hétvégén elkészítettem és azt kell írjam melegen és hidegen is remek!

663
sertéstarja 1.8 kg
zöldség alaplé 3 dl
sárgarépa 2 nagy db
fehérrépa 2 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 8 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor
2 teáskanál
bors 1 teáskanál
majoranna 0.5 kk
mangalica zsír 2 ek