Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldspárgakrémleves Katharosz konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
841 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
155.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
67.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
476 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
1404 mg
Nátrium:
3366 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
61.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
621.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
230 µg
A vitamin (RAE):
572 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
155 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
66 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

istvanbene66
istvanbene66 Sun, 2019-05-05 15:12

No és mi az a fasírt a levesben, valamivel megszórva? Arról egy szó sem esik a receptben!

katharosz
Katharosz / katharosz Sun, 2019-05-05 20:19

Az a valami nem fasírt, hanem pirított kiflikarika sajttal megszórva! De úgy gondolom, hogy ki mivel tálalja a krémleveseket az egyéni ízlés dolga!

226
zöldspárga 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
burgonya 1 közepes db
vaj 5 dkg
alaplé 10 dl
tej 2 dl
főzőtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál