Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrófelfújt egyszerűen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
83 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
87.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
82 g

zsír

Összesen:
88 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
687 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
531 mg
Vas:
504 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
1123 mg
Kálium:
936 mg
Nátrium:
742 mg
Cink:
654 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
205.4 g
Összes cukor:
147 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
525 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
Összes folát:
144 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
721 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
70 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
32 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mamokam0129
Mamokam0129 Sat, 2017-10-14 20:33

Kedves Nosalty!
Búzadarát mivel helyettesíthetném? Nagyon várom a válaszát, amit előre is köszönök!

Mamokam0129
Mamokam0129 Tue, 2017-10-17 08:27

Kedves Anna! Nagyon köszönöm a segítségét, és a biztatást, ki fogom próbálni.
Minden jót,
üdv. Rózsa

Szalánczi Anna
Panno / Szalánczi Anna Mon, 2017-10-16 20:56

Kedves Felhasználónk!

Talán a kukoricadara lenne a legjobb választás, ha hasonló állagú süteményt szeretnél.
Reméljük, jól sikerül abban a verzióban is.
Üdvözlettel:

Szalánczi Anna
Nosalty

322
tehéntúró 25 dkg
búzadara 80 g
tejföl 2 dl
tojás 3 db
tojásfehérje 2 db
cukor 12 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
citromhéj 0.5 citromból nyert
1 csipet
vaj 2 dkg