Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött csirkecombok Konyhatündérkétől recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

K E B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
79.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
786 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
403.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
197 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
174 g

zsír

Összesen:
316.4 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
94 g
Koleszterin:
1265 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1986 mg
Kálium:
3143 mg
Nátrium:
1964 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
247 µg

szénhidrát

Összesen:
145.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1615.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
208 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
410 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
768 µg
E vitamin:
76 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
791 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Viv
Viv Thu, 2014-08-28 18:10

Ma megcsináltam. :) Első kóstolásra egész jónak tűnt, bár a sült husijaimmal nem vagyok kibékülve még mindig. :)

1056
csirkecomb 6 db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
kenyér 4 szelet
tojás 3 db
ételízesítő 2 ek
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
fűszerpaprika 1 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
tv paprika 2 közepes db
sör 4 dl
víz 2 dl
napraforgó olaj 2 dl