Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Téli saláta nem csak télre recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
558 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
281.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
469 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
75.6 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
662 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
661 mg
Kálium:
2238 mg
Nátrium:
617 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
116.9 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1125 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
166 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1876 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
297 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

290
tejföl 375 g
cukor 2 púpozott ek
0 ízlés szerint
citromlé 3 ek
mustár 1 ek
bors 0 ízlés szerint
kapor 0 ízlés szerint
káposzta 40 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fekete retek 15 dkg
kígyóuborka 15 dkg
alma 15 dkg
lila hagyma 1 kis fej