Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi szarvacska tészta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
76 g

zsír

Összesen:
45.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
443 mg
Vas:
130 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
980 mg
Kálium:
1285 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
169 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
106.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
305.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
77 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
347 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
65 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
304.2 g

zsír

Összesen:
183.2 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
708 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
1771 mg
Vas:
524 mg
Magnézium:
568 mg
Foszfor:
3922 mg
Kálium:
5139 mg
Nátrium:
1947 mg
Cink:
675 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
492 µg

szénhidrát

Összesen:
427.4 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1221.3 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
70 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
304 mg
Niacin - B3 vitamin:
80 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1386 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1087 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
265 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
31 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
14 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2012-04-19 23:34

Kedves Móni!

Köszi a mentőakciós ebéd ötletet!
Szép tavaszias hétvégét kívánok!
A recept mentve.:-))
Éva-Anyóca

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Fri, 2012-04-20 06:30

Kedves Éva-Anyóca!
Igazán nincs mit!))))))))))
Nálunk ez a nagy adag villámgyorsan elfogyott, nagy sikere volt!
Kellemes napot és hétvégét :Moni

1158
szarvacska tészta 50 dkg
darált sertéshús 70 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
paradicsom 1 db
csemegekukorica 14 dkg
tejföl 2 ek
tehéntúró 25 dkg
mustár 2 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint