Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sokmagvas tönköly rozspogácsa recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

A K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
103 mg
Nátrium:
660 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
199 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
198 mg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
197 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
164.1 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
367 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
840 mg
Nátrium:
5297 mg
Vas:
13 mg
Kálium:
1586 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
74 µg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
1583 mg

szénhidrát

Összesen:
232.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
211.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
293 µg
B12 Vitamin:
1 µg
K vitamin:
138 µg
E vitamin:
18 mg
A vitamin (RAE):
1569 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
108 mg
Nátrium:
681 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
204 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
204 mg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
27.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
202 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

330
tej 0.8 dl
cukor 1 teáskanál
instant élesztő 0.5 tasak
rozsliszt 10 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 20 dkg
2 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 teáskanál
sütőpor 1 késhegynyi
margarin 13 dkg
tojássárgája 1 db
sajt 8 dkg
tejföl 100 g
tojásfehérje 1 db
napraforgómag 5 g