Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rácsos almáspite Gabimami konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
112.6 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
192.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
116.4 g

zsír

Összesen:
232.7 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
826 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
319 mg
Foszfor:
1538 mg
Kálium:
3447 mg
Nátrium:
969 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
1126.3 g
Összes cukor:
398 g
Élelmi rost :
70 g

víz

Összesen:
1926.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
373 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
277 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2258 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
112 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Corra
Corra Sun, 2012-11-04 09:42

Hmmmm, ezt elkészíteném még ma, de csak egyféle almám van itthon. Meg tudnád mondani, hogy összesen kb. hány kg-ot vegyek belőle?

Gabimami58
Gabimami58 / Gabimami58 Tue, 2012-11-06 15:13

Szia Corra!
Elnézésed kérem,hogy eddig nem válaszoltam,ha már almát úgy veszel,akkor jonatánból vegyél 1 kg jonagoldot,és 70 dkg goldent így tudod helyettesíteni az almákat.
Sok sikert hozzá,s várom véleményed róla..

695
finomliszt 80 dkg
tojássárgája 2 db
1 csipet
vaníliás cukor 2 csomag
sütőpor 1 kk
tej 2.5 dl
margarin 25 dkg
cukor 1 ek
zsemlemorzsa 2 ek
birs 30 dkg
alma 4 db
alma 1.2 kg
cukor 15 dkg
fahéj 1 kk
citromlé 1 kk
rumaroma 20 ml
zsemlemorzsa 2 ek
tojásfehérje 2 db
porcukor 2 ek
gyümölcslé 3 csepp