Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Portugál porcsin leves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
317 mg
Nátrium:
2286 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
119.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
253 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
80 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1588 mg
Nátrium:
11432 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
287 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
123.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
595.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
204 µg
A vitamin (RAE):
1264 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
2 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
41 mg
Nátrium:
289 mg
Magnézium:
2 mg
Foszfor:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
15.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

294
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 nagy db
sárgarépa 1 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
kolbász 10 dkg
fehérbor 2 dl
burgonya 2 közepes db
alaplé 3 l
rizs 5 dkg
babérlevél 2 db
fahéj 0.5 kávéskanál
zöldfűszer 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
menta 0 ízlés szerint