Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz sulikoszt recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.4 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
721 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
619 mg
Nátrium:
1412 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
80 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
201 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
19 mg
A vitamin (RAE):
145 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137.7 g

zsír

Összesen:
95.1 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
2889 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
2457 mg
Kálium:
2472 mg
Nátrium:
5645 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
255 µg

szénhidrát

Összesen:
319.9 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
724.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
805 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
34 µg
C vitamin:
71 mg
A vitamin (RAE):
577 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
422 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Tue, 2016-12-13 15:02

Szuperjó recept!!! :))) Tényleg nagyon egyszerű, mégis hihetetlenül finom. (Nálunk nem gyerekeknek készült. :D)

Mocorgó
Mocorgó Tue, 2014-02-11 15:37

Ha ehhez még egy kis bármilyen sonkát apróra vágva, hagymával átpirítva, és egy doboz tejszínnel megspékelve összekevertek(nek), és úgy be a sütőbe, na az fincsi még. Én ezt a receptet készítettem, mert nagyon gyorsan kellett valamit összedobni, és ez lett a vége. A család szó szerint falta, pedig mindig mindenben találnak valami kivetni valót, hát ebben nem tudtak fogást találni! Ja, és egy csepp só sem került az ételbe, csak egy kis vegeta a sonkára pirításkor.

egelkatalin
egelkatalin / egelkatalin Wed, 2010-10-13 12:27

Mi kb. ugyanilyen szószt szoktunk készíteni és spagettivel tálaljuk. A hároméves válogatós lányom imádja, és kiköveteli a tetejére a parmezánt, pedig egyébként nem hajlandó sajtot enni... Szóval tényleg minden (kis)gyerekes szülőnek ajánlom. Jó, hogy feltettétek! :-) Üdv, Kati

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Wed, 2010-10-13 14:55

Igen, finom simán elkészítve is spagettire, vagy egyéb kedvünk szerinti tésztára is!:)) Három évesen szereti a parmezánt? Jó ízlése van! Pedig az elég markáns ízű sajt, nálunk csak később kedvelte meg Junior Smith!:) Egyszer próbáljátok ki így is, mert sütéskor a paradicsom kissé édesebbé válik, ami bejön a skacoknak.:) A legjobbakat: Mrs Smith

egelkatalin
egelkatalin / egelkatalin Thu, 2010-10-14 09:52

Jaja, fura ízlése van a lányomnak: nagy válogatós, de marékszám eszi az olajbogyót és a parmezán is bejött neki. Meg magában enné a csemegeubit is kilószám... Nem állítom, hogy értem a gyerekeimet. :-) De a receptedet mindenképp ki fogjuk próbálni! Üdv, Kati

670
penne 300 g
konzerv paradicsom 400 g
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
sűrített paradicsom 3 dkg
paradicsomlé 1 dl
oregánó 0.5 tk
borsikafű 0.25 tk
bazsalikom 1 tk
1 teáskanál
négyszínű bors 0 ízlés szerint
nádcukor 5 dkg
olívaolaj 1 ek
pecorino sajt 7 dkg
parmezán sajt 7 dkg
mozzarella 10 dkg
mozzarella 10 dkg