Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán articsókás fetakrém recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
684 mg
Nátrium:
391 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
97.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
712 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
819 mg
Kálium:
2739 mg
Nátrium:
1567 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
389.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
317 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
74 µg
C vitamin:
61 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
31.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

205
feta sajt 100 g
krémsajt 100 g
szárított paradicsom 4 db
articsóka 3 db
ajvár 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint