Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhapörkölt tejfölös tésztával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
558 mg
Kálium:
1095 mg
Nátrium:
1601 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
63.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
305 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
203 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
53 mg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
193.3 g

zsír

Összesen:
84.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
469 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
351 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
394 mg
Foszfor:
2231 mg
Kálium:
4383 mg
Nátrium:
6394 mg
Cink:
32 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
388 µg

szénhidrát

Összesen:
252.7 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1219.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
814 µg
B12 Vitamin:
30 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
206 µg
C vitamin:
218 mg
A vitamin (RAE):
317 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

651
marhacomb 70 dkg
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 2 közepes fej
hegyes erős paprika 1 db
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 db
fűszerpaprika 1 ek
vörösbor 0.5 dl
ajvár 1 ek
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
fekete bors 1 csipet
1 ek
tészta 25 dkg
tejföl 4 ek
káposzta 30 dkg
1 kávéskanál
cukor 2 ek
ecet 1.5 ek
napraforgó olaj 1 ek