Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás omlett sütemény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A D E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
154.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
150.2 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1095 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
441 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
655 mg
Kálium:
1119 mg
Nátrium:
370 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
197 g
Összes cukor:
101 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
616.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1350 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
72 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kodia1
Kodia1 Sun, 2015-10-18 09:32

Jó íze van, de a krém nagyon eláztatta a tésztát. Ennyi tésztához bőven elég a receptben leírt krém fele is.

569
tojássárgája 3 db
tojásfehérje 3 db
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 8 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 7 dkg
sütőpor 1 teáskanál
citromhéj 0.5 citromból nyert
málna 25 dkg
habtejszín 4 dl
habfixáló 0.5 csomag
porcukor 1 ek