Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos-datolyás hótekercs recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
426 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
305 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
66.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
21.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
65.6 g

zsír

Összesen:
201.4 g
Telített zsírsav:
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
344 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
2559 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
649 mg
Foszfor:
1829 mg
Kálium:
1884 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
400.2 g
Összes cukor:
124 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
129.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
231 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1097 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
289 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
14.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mentőbot
mentőbot Wed, 2017-03-15 17:14

Egyszerű és finom.Bár én egy kicsit túl sütöttem,így kicsit ropogós lett,de nem rontott az ízén.

riina
riina / riina Sun, 2015-12-20 20:28

Én is megsütöttem, nagyon aranyos kis sütikék. Nem csak mákosat, hanem diós, datolyás, mazsolás, aszalt tőzegáfonyás tölteléket is készítettem, amit kevés mézzel és gyömbérsziruppal édesítettem és fajéjjal valamint reszelt narancshéjjal ízesítettem. Mindkettő finom lett.

596
finomliszt 30 dkg
vaj 15 dkg
porcukor 5 dkg
1 csipet
tejföl 2 ek
mák 16 dkg
cukor 1 ek
datolya 5 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
tej 80 ml
narancslekvár 2 ek