Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libamájas falatkák, lilahagyma-lekvárral és salátával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
671 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
458 mg
Kálium:
683 mg
Nátrium:
447 mg
Cink:
5 mg
Réz:
9 mg
Szelén:
99 µg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
49.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
283.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1016 µg
B12 Vitamin:
68 µg
A vitamin (RAE):
11805 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
108.7 g

zsír

Összesen:
93.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
2683 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
681 mg
Vas:
164 mg
Magnézium:
303 mg
Foszfor:
1827 mg
Kálium:
2728 mg
Nátrium:
1789 mg
Cink:
17 mg
Réz:
38 mg
Szelén:
403 µg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
196.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1133.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
33 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
4058 µg
B12 Vitamin:
270 µg
A vitamin (RAE):
47219 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
221 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
2 mg
Szelén:
25 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
253 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
2944 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

573
libamáj 50 dkg
0 ízlés szerint
vaj 50 g
bagett 20 dkg
lila hagyma 3 db
napraforgó olaj 3 ek
nádcukor 3 ek
cider 330 ml
salátakeverék 200 g