Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplileves gombával Márti konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
738 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
192.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
140 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
148 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
2208 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
83.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
577.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
175 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
420 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
446 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

262
burgonya 4 db
csiperkegomba 4 közepes db
póréhagyma 1 db
lecsópaprika 2 dkg
libazsír 1 ek
fűszerpaprika 1 kk
majoranna 1 csipet
ételízesítő 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor
lestyán 4 szál
finomliszt 1 csapott ek
tejföl 1.5 dl