Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolozsvári szalonnás-sajtkrémes spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát K B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
476 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
98.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
62.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
324 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
K vitamin:
98 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93 g

zsír

Összesen:
194.1 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
1188 mg
Kálium:
1907 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
393.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
248.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1298 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
37 mg
K vitamin:
393 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

932
füstölt szalonna 20 dkg
újhagyma 3 db
fokhagyma 2 gerezd
krémsajt 200 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
spagetti tészta 500 g
petrezselyem 1 ek