Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztalevélben sült tojásos fasírt recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
480 mg
Kálium:
910 mg
Nátrium:
333 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
268.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
121 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
159.3 g

zsír

Összesen:
101 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
918 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
531 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
1919 mg
Kálium:
3641 mg
Nátrium:
1330 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
92.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1075.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
138 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
484 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
280 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kólya edit
kólya edit Sat, 2015-06-06 08:34

Én már sütöttem ilyent, ajánlom a káposztalevél minimum 3 réteg legyen, hiszen a teteje megég amit kidobhatunk és élvezhetjük ezt a finomságot...

PEGS
PEGS Thu, 2012-02-02 13:20

..Én a zsemlét langyos tejbe áztattam,a darált húshoz adtam még csipet tört koriandermagot
és csipet curry keveréket :)

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Thu, 2012-02-02 13:41

Biztos ugy is finom, en azt a varriaciot meg nem probaltam! De ami kesik,nem mulik, ahogy tartja a mondas!
Kellemes napot:Moni

PEGS
PEGS Thu, 2012-02-02 16:54

Ameddig ilyen finomságokat találok itt,biztosan szép lesz:) /mert 1 ffinak sem könnyű
ételt varázsolni ám ,főleg ha még szigorú diéta is köti a kezem :) Szebb napot,:Árpi

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Thu, 2012-02-02 18:40

Szia!
Hat igen, en nagyon tudom milyen a dieta! Nem azert , mert fogynom kell, mert 57-bol nem szeretnek, de sajnos gyomorproblemaim vannak, igy sajnos sokszor en is dietazom. De szerencsere a parom akarmit megeszik, amit ele teszek!
Tovabbi szep estet:Moni

tgaal
tgaal Wed, 2012-02-01 11:08

...valóban kell bele 2 (kettő) fej (nem gerezd) fokhagyma?
Fél fejet még el tudok képzelni...

479
kelkáposzta 0.5 db
darált sertéshús 60 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
zsemle 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 2 ek