Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Illatos pácolt libamell recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Réz
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

B3 B5 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
147 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
354 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
888 mg
Kálium:
1199 mg
Nátrium:
680 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
237.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
238.8 g

zsír

Összesen:
588 g
Telített zsírsav:
200 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
288 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
59 g
Koleszterin:
1415 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
221 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
282 mg
Foszfor:
3552 mg
Kálium:
4792 mg
Nátrium:
2717 mg
Cink:
26 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
217 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
951.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
940 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1604
libamell 1.5 kg
almaecet 2 dl
0 ízlés szerint
babérlevél 4 db
szegfűbors 1 kávéskanál
vaj 10 dkg
csirke alaplé 5 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál