Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gulyásleves 3. recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.6 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
927 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
234.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
38 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
278 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
106.5 g

zsír

Összesen:
44.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
1294 mg
Kálium:
3705 mg
Nátrium:
626 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
119 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
937.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
17 µg
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
154 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
1110 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fókanyuszi
Fókanyuszi Sun, 2014-08-03 17:19

Isteni lett, csak ajánlani tudom :-)
Én annyit csináltam másként, hogy miután kicsit megpirítottam a marhahúst, utána kuktában vaj puhára pároltam, mert sajnos nem volt sok időm :-)

niky 82
niky 82 Wed, 2012-10-17 11:35

SZIA! Azzal a céllal jöttem erre az oldalra hogy a holnapi menut össze állitsam . hát a te levesedre esett a választásom ! Köszi hogy közzé tetted! :)

alfaniki
alfaniki Mon, 2011-11-28 16:07

Ma ebédre a te Gulyásrecepted alapján főztem a levest... nagyon finom lett,és csak 1 tányérral való maradt,a többit mind megettük :) nálunk nincs fehérrépa ,így zeller szárat és levelet vagdostam a levesbe ,ami jól kihozta az ízeket :) Csipetkét is most csináltam először és olyan lett pont mint a tied a képen :)

Gregor
Greg / Gregor Thu, 2014-09-25 19:32

Olajjal és leveskockával én se főznék gulyást. De akinek tetszik egye!

BobMaster
BobMaster Fri, 2012-08-10 17:42

Nem reklámként, de a DM-ben kapható bio leveskockákból egész jó alaplevelet lehet varázsolni.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-03-05 10:25

Amit csipetke néven közreadtál, az bizony galuska :o)
A csipetke ugyanis keményre, rugalmasra gyúrt tojásos, lehetőleg víz hozzáadása nélkül gyúrt tészta, amit lobogva forró vízbe, vagy közvetlenül a levesbe csipked a szakács. Innen a neve is.

durcs
Durcsó / durcs Fri, 2010-03-05 16:34

Köszönöm a kedves eligazítást, javítottam. Így már senkit nem vezetek félre!

326
marhahús 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
fűszerpaprika 1 kk
sárgarépa 13 dkg
fehérrépa 12 dkg
burgonya 30 dkg
marha alaplé 1 l
őrölt fűszerkömény 2 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
finomliszt 3 evőkanál
1 csipet