Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett pulykamell juhsajtos salátán recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
588 mg
Nátrium:
58 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
198 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
214.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
169.4 g

zsír

Összesen:
173.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
396 mg
Vas:
12 mg
Kálium:
3527 mg
Nátrium:
350 mg
Magnézium:
282 mg
Foszfor:
1194 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
109.9 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1284.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
375 µg
C vitamin:
59 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
290 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
466 µg
B12 Vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
17 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

447
olívaolaj 6 ek
balzsamecet 3 ek
méz 2 ek
juhsajt 200 g
fejessaláta 200 g
rukkola 80 g
füge 2 db
paradicsom 2 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
pulykamell 500 g
0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
chili 0 ízlés szerint
fokhagymapor 1 kk
petrezselyem 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek