Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombafasírtos szendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B2 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
50.7 g
Telített zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
288 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
929 mg
Kálium:
2454 mg
Nátrium:
785 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
68.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
817.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
278 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
275 µg
A vitamin (RAE):
294 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
50.7 g
Telített zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
288 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
929 mg
Kálium:
2454 mg
Nátrium:
785 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
68.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
817.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
278 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
275 µg
A vitamin (RAE):
294 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
28 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

861
csiperkegomba 60 dkg
zsemlemorzsa 15 g
petrezselyem 1.4 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
kókuszzsír 3 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
szárított natúr zöldségkeverék 1 dkg
zsemle 1 db
káposztalevél 3 közepes db
mustár 1.2 dkg