Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édeskömény-saláta fokhagymás joghurtdresszinggel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
334 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
520 mg
Nátrium:
367 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
145.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
94 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.8 g

zsír

Összesen:
59.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
1338 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
946 mg
Kálium:
2083 mg
Nátrium:
1471 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
581.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
A vitamin (RAE):
457 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
382 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

207
édeskömény 500 g
petrezselyem 0.5 csokor
fokhagyma 2 gerezd
joghurt 150 g
parmezán sajt 70 g
tejföl 100 g
olívaolaj 2 ek
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint