Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-répás töltött karalábé recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
377 mg
Kálium:
1535 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
426.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
162 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
79 µg
A vitamin (RAE):
874 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
199 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.6 g

zsír

Összesen:
53 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1506 mg
Kálium:
6138 mg
Nátrium:
1244 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
114.9 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1707.1 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
647 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
315 µg
A vitamin (RAE):
3498 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
796 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

314
karalábé 5 közepes db
csirkemell filé 30 dkg
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sárgarépa 5 közepes db
főzőtejszín 300 ml
alaplé 1 dl