Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csípős-zöldséges paradicsomleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
1169 mg
Nátrium:
2019 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
165 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
168.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
254 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
30.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
21.5 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
27 mg
Kálium:
7015 mg
Nátrium:
12116 mg
Magnézium:
566 mg
Foszfor:
994 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
208.9 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
1012.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
134 µg
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1002 µg
A vitamin (RAE):
1522 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
358 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
44 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

215
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 3 gerezd
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 2 db
halványító zeller 2 db
cukkini 1 kis db
alaplé 2 l
2 tk
paradicsom 4 db
sűrített paradicsom 10 dkg
fejtett bab 200 g
zöldbab 20 dkg