Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseriborsós virslipörkölt jázmin rizzsel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.5 g

zsír

Összesen:
40.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
358 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
474 mg
Kálium:
942 mg
Nátrium:
4331 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
94.8 g
Élelmi rost :
13 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
287.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
489 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.9 g

zsír

Összesen:
160.5 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
264 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.9 g
Kalcium:
1435 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
1897 mg
Kálium:
3768 mg
Nátrium:
17321 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
379.3 g
Élelmi rost :
54 g
Összes cukor:
35 g

víz

Összesen:
1151.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1953 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
903 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kodia1
Kodia1 Sun, 2016-09-04 10:52

Nagyon finom, laktató étel! Nálunk bulgur volt a köret.

Üdv: Klaudia

Adrienn konyhája tej- és gluténmentesen
Tej- és gluténmentes konyha / Adrienn konyhája tej- és gluténmentesen Mon, 2016-09-05 08:34

Kedves Klaudia!

Nagyon örülök, hogy ízlett nektek az étel! És annak meg kimondottan, hogy meg is írtad nekem a véleményedet.
Igen elég laktató egy étel, nem is lehet belőle sokat enni, legalábbis én nem tudok.
A burgur is biztos jó választás volt! Végülis bármilyen körettel (szerintem) elkészíthető ez az étel! Sajnos én nem tudom bulgurral csinálni, mivel abban már van glutén!
Ha esetleg bármilyen kérdésed van, ha tudok szívesen segítek!

Üdv: Adrienn

857
frankfurti virsli 40 dkg
csicseriborsó 26 dkg
kókuszzsír 2 ek
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
fűszersó 3 teáskanál
fekete bors 2 teáskanál
majoranna 3 teáskanál
gulyáskrém 4 ek
kukoricakeményítő 3 evőkanál
víz 3 dl
jázmin rizs 20 dkg
fűszersó 3 teáskanál
víz 4 dl
kókuszzsír 1 ek