Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseriborsó-saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
54.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
367 mg
Nátrium:
564 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
149.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Összes folát:
85 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.1 g

zsír

Összesen:
108.6 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
492 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
543 mg
Kálium:
732 mg
Nátrium:
1128 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
66.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
299.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
222 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
20 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
209 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

690
csicseriborsó konzerv 25 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
kápia paprika 1 db
balzsamecet 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 3 dkg
olívaolaj 3 ek
római kömény 0 ízlés szerint