Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonya kapros-tejfölös mártásban recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

C B6 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
227 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
104 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
313 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
408 mg
Kálium:
2404 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
93.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
454 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
152 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
206 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
626 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

383
burgonya 500 g
vaj 15 g
finomliszt 15 g
tej 150 ml
tejföl 100 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromhéj 0.25 kk
kapor 0.5 csokor