Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bableves Salamon Csillától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
1832 mg
Nátrium:
790 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
67.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
579 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
286 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
22 mg
A vitamin (RAE):
386 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.1 g

zsír

Összesen:
127.4 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
1109 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
662 mg
Foszfor:
1529 mg
Kálium:
7326 mg
Nátrium:
3159 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
269.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
2316.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1141 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
151 µg
C vitamin:
94 mg
A vitamin (RAE):
1544 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

652
fejtett bab 25 dkg
kolbász 15 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
zeller 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
burgonya 30 dkg
tejföl 2 dl
finomliszt 2 csapott ek
fokhagyma 2 gerezd
babérlevél 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 1 kk
napraforgó olaj 3 ek
víz 1.5 l