Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádókrém vegyes zöldségsalival recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
667 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
18.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
164.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
194 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
49.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
3330 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
91.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
821.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
344 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
406 µg
A vitamin (RAE):
1063 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
963 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
68.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
80 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

161
avokádó 2 közepes db
vöröshagyma 0.5 közepes db
dijoni mustár 1.5 teáskanál
majonéz 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
medvehagyma 1 csokor
salátalevél 0.5 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
vöröskáposzta 0.5 kis db
petrezselyem 1 csokor
paradicsom 1 közepes db