Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-zabpelyhes palacsinta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
64.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
533 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
126.6 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
194.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
54.1 g

zsír

Összesen:
194.7 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
410 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
997 mg
Kálium:
1594 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
379.9 g
Összes cukor:
143 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
582.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
155 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
73 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
39.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsófikacsa
zsófikacsa Fri, 2013-08-16 19:56

Ez finom. Bár én fele zabpehellyel, fele teljes kiörlésü búzaliszttel csináltam. Meg a kertünkben éppen érni kezdö almákból, amik nem túl nagyok, úgyhogy beleraktam vagy hatot. Viszont a méz mennyiségét harmadoltam, és szerintem így is elég édes lett. Vagy legalábbis nekünk finom volt ez így is :-)

jegenyefa
jegenyefa Wed, 2013-01-16 13:51

Én most kavartam be, már igy is finom, remélem a sütése is sikerül majd.!

pipike31
Pipike / pipike31 Fri, 2012-02-03 15:22

Nagyon szívesen!Örülök,hogy ízlett:). Nem muszáj pont rozsliszttel csinálni,lehet akár rétesliszttel vagy finomliszttel is.

lujzcsi
lujzcsi Thu, 2012-02-02 14:54

Megsütöttem, finom lett! Rozsliszt nem volt itthon, helyette réteslisztet raktam bele, és csak 1 dl tejet. Köszi a receptet!

1135
alma 3 közepes db
finomliszt 10 dkg
rozsliszt 10 dkg
zabpehely 10 dkg
tej 2 dl
tojás 2 db
méz 3 ek
napraforgó olaj 2 dl
0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
porcukor 2 ek