Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros bárányragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 A B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.9 g

zsír

Összesen:
85 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
2053 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
795 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
A vitamin (RAE):
630 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
127.8 g

zsír

Összesen:
170 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
434 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
1491 mg
Kálium:
4104 mg
Nátrium:
635 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1590 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
278 µg
A vitamin (RAE):
1260 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
66 µg
B12 Vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1360
halványító zeller 2 közepes szár
vöröshagyma 2 közepes fej
sárgarépa 2 közepes db
rozmaring 3 szál
bárányhús 70 dkg
konzerv paradicsom 40 dkg
vörösbor 5 dl
hajdinaliszt 1 evőkanál
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint