Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török töltött padlizsán Tomatotree konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
1306 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
460.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
85 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.6 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
335 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
266 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
360 mg
Foszfor:
1392 mg
Kálium:
5221 mg
Nátrium:
676 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
106 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1840.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
213 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
224 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
86 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

306
padlizsán 2 nagy db
darált pulykahús 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
paprika 2 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
sűrített paradicsom 70 g
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chiliszósz 1 teáskanál
babérlevél 3 db