Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött krumpli fehérpecsenyével, kéksajtos mártogatóval recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.8 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
764 mg
Kálium:
1209 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
357.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
189 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
111.6 g

zsír

Összesen:
67.4 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
1113 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
1525 mg
Kálium:
2417 mg
Nátrium:
1650 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
714.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
32 mg
A vitamin (RAE):
375 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

624
fehérpecsenye 30 dkg
burgonya 2 közepes db
cottage cheese 10 dkg
trappista sajt 5 dkg
zöldfűszer 1 teáskanál
joghurt 3 dl
kéksajt 5 dkg