Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött húsos napraforgó recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
565 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
74.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
45.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
179.6 g

zsír

Összesen:
268.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
828 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
1257 mg
Kálium:
1517 mg
Nátrium:
4512 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
262 µg

szénhidrát

Összesen:
594.1 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
362.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
626 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
385 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
68 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evaneo
Oli(E)va / evaneo Tue, 2012-10-02 23:24

Szia, Moncsika, ez mar profi, szeretnem elkesziteni, van egy kerdesem, a 4 kis huskonzerv, mert nalunk ilyen nincs, mekkora adag, hany deka szin hus ? Vagy ham konzervbol is jo, azt hiszem, olyan van.Koszi, Eva

polki
MoncsikaAnyuci / polki Wed, 2012-10-03 08:27

Szia Evaneo!
Én tavaszi vagdalthús konzervből csináltam, az olyan 100-125 g-os. A ham konzervet meg én nem tudom mi:( De csinálhatod felvágottal is, akkor a hagymával együtt darálod le, vagy aprítod le aprítóban.
Tehetsz hozzá császárszalonnát, vagy ledarált pörköltöt is. Enged el a fantáziád nyugodtan:) Jó sütést!

evaneo
Oli(E)va / evaneo Wed, 2012-10-03 08:55

Koszi a gyors valaszt, a ham az a gepsonka, konzervben ilyen van nalunk. 1 darab konzerv 100-125 grammos, vagy mind a negy egyutt ? Ne haragudj, hogy hulyesegeket kerdezek, csak tenyleg nagyon tetszik a recepted, hetvegere beterveztem...:) Udv, Eva

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2012-10-03 20:10

Kedves evaneo!

Ne haragudj , hogy írok, de egy konzerv annyi súlyú, azaz 100-125 grammos a tavaszi konzervből, tehát ha négyet ír a recept, akkor négyszer kell venni a mennyiséget.

De a mentő ötletek a vagdalthús helyett, nagyon jók, a maradék pörkölt : bármi, tényleg finom lehet, elkészítem én is hétvégén..-o

Elnézést hogy beleszóltam.:-o
Szép holnapi napot kívánok!

Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2012-10-05 21:23

Kedves polki!

Holnapi menü!!! :-O
Megírom, hogy sikerült, a maradék pörköltös megoldás.:-O
Köszönöm, hogy nem haragudtál meg, hogy belekotyogtam.:-O
Éva-Anyóca

evaneo
Oli(E)va / evaneo Wed, 2012-10-03 20:52

Koszi, Evi, hogy te valaszoltal, a receptiro valoszinuleg nem tudja, hogy nem itthon elek, a kulfoldon eloknek tulajdonkeppen nem mond semmit a kis doboz, nagy doboz...:) Megegszer, koszi

polki
MoncsikaAnyuci / polki Thu, 2012-10-04 18:53

Kedves Evaneo!
Igen, egy db 100-125 g, úgyhogy 4x kell venni. És igen, gongoltam rá, hogy valószínűleg nem Mo.-on laksz:) Ha húsosabban szereted, akkor tehetsz bele többet is. Remélem ízleni fog! Majd írd le, hogy sikerült!

694
finomliszt 700 g
tojás 1 db
napraforgó olaj 1 dl
cukor 1 ek
1.5 tk
tej 4 dl
élesztő 5 dkg
konzerv vagdalthús 640 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 teáskanál
tejföl 175 g