Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött fehér hagyma recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
839 mg
Nátrium:
291 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
300.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
123.8 g

zsír

Összesen:
88.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
460 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
1623 mg
Kálium:
5027 mg
Nátrium:
1742 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
152.9 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1800.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
294 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
147 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
353 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

349
fehér hagyma 6 nagy db
zöldség alaplé 300 ml
fehérbor 300 ml
olívaolaj 3 ek
darált sertéshús 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
római kömény 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 1 teáskanál
paradicsom 3 közepes db
sűrített paradicsom 70 g
zsemlemorzsa 4 ek
koriander 1 csokor
vaj 1 tk