Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött csirke 2. recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.5 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
368 mg
Kálium:
514 mg
Nátrium:
335 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
177.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
267 g

zsír

Összesen:
166.5 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
1033 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
2210 mg
Kálium:
3083 mg
Nátrium:
2018 mg
Cink:
20 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1062.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
97 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
117 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1250 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

447
csirke 1.2 kg
darált pulykahús 50 dkg
zsálya 20 db
vöröshagyma 1 kis fej
vöröshagyma 0.5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 40 g
sárgarépa 1 db
csirke alaplé 250 ml