Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejmentes szilvás lepény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
286 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
66.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
129.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
13 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
104.1 g

zsír

Összesen:
216.3 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
1334 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
796 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
1613 mg
Kálium:
2872 mg
Nátrium:
1167 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
666.5 g
Összes cukor:
363 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1299 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
608 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
189 µg
C vitamin:
128 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1765 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

AnnaML
AnnaML / AnnaML Mon, 2014-05-05 22:57

irok mert az en parom is tejerzekeny , az en oldalamon mindegyik edesseget szojatejjel vagy szojajoghurtal keszitettem , o is orul mert amiota velem van azota eszik jol keszitett tesztat. amikor megkostolta az elso tesztat megigertem neki hogy minden hetvegin fogok sutni ez a hetedik evunk eggyutt. nem nehez sutni tej nelkul , semmi nem nehez ha szeretunk valakit mindent megcsinalunk ertuk
udv: Anna

492
finomliszt 30 dkg
margarin 13 dkg
szójajoghurt 1.5 dl
tojássárgája 2 db
cukor 5 dkg
1 késhegynyi
élesztő 2 dkg
szilva 1 kg
dió 10 dkg
cukor 10 dkg
fahéj 1 késhegynyi
tojás 5 db
porcukor 10 dkg
szójajoghurt 5 ek
zsemlemorzsa 5 dkg
citromhéj 1 citromból nyert