Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös csirke nokedlivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
230 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
159.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
220.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
335 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
194.8 g

zsír

Összesen:
80.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
527 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
422 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
477 mg
Foszfor:
2462 mg
Kálium:
3382 mg
Nátrium:
917 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
576 µg

szénhidrát

Összesen:
638.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
881.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
82 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1338 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

plushduck
plushduck Wed, 2011-09-21 21:14

Nem a kaja a sárga,hanem a kép sikerült úgy.Sajnos nem a legjobb fényben készült.És igen tészta van ott,de nokedlivel is lehet csinálni,azért lett odaírva.

bildóka
bildóka Wed, 2011-09-21 08:08

Szia Edina.

Ez mitől ilyen sárga, és hol van a nokedli, én tésztát látok ott.

1031
csirkemell filé 40 dkg
tejföl 175 g
tészta 500 g
vöröshagyma 1 közepes fej
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 3 csapott ek
víz 1.5 dl
oregánó 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 30 dkg
tojás 1 db
1 csipet
napraforgó olaj 1 teáskanál
víz 1 dl