Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tej- és gluténmentes finomfőzelék recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Vas
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
1456 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
510.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
46.8 g

zsír

Összesen:
82.3 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
951 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
798 mg
Kálium:
1723 mg
Nátrium:
8733 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
122.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
3061.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
215 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
393 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
51 mg
Nátrium:
257 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
90.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

232
cukorborsó 35 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
fűszersó 3 teáskanál
babérlevél 3 db
majoranna 2 teáskanál
fekete bors 2 kávéskanál
kókuszzsír 2 ek
víz 2.5 l
kukoricaliszt 7 evőkanál
virsli 20 dkg